Naturheilkunde

Gesundheit aus der Natur

Phytotherapie ist ein Teilgebiet der Naturheilkunde und bezeichnet das Heilverfahren mit Pflanzen. Dazu werden die Pflanzenwirkstoffe in Tees, Tinkturen, Salben, Gelen oder Dragees (Tablettenform) angewendet. Als Ergänzung zu schulmedizinischen Therapien, kann die Phytotherapie dazu beitragen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Körper, Geist und Seele werden in der Naturheilkunde als ganzheitliches Zusammenspiel betrachtet, um das allgemeine Wohlbefinden einer Person herbeizuführen. Bei der Anwendung von Phytotherapie, müssen Wechselwirkungen mit schulmedizinischen Verfahren beachtet werden. Dies kann zum Beispiel bei  Medikamenteneinnahme der Fall sein. Außerdem bedürfen länger anhaltende Krankheits-Symptome und  eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes eine ärztliche Behandlung [1].

Echte Kamille

Antibakteriell, antientzündlich und krampflösend ist die echte Kamille. Bei Zahnfleischentzündungen oder bei einem gereizten Hals kann man sie perfekt als Spülung anwenden. Inhalieren kann man sie bei leichten Erkältungen, wie einem Schnupfen oder Husten, denn die Dämpfe öffnen die verschleimten Bereiche und die ätherischen Öle wirken schmerzlindernd. Ihre beruhigende Wirkung entfaltet die echte Kamille bei beispielweise Magen-Darm-Problemen.  Die Heilpflanze wächst auf Äckern und Ödland auf frischem, nährstoffreichem Lehm- und Tonboden. Im Garten baut man sie am besten an sonnigen, warmen Stellen an. Die Pflanze kann bis zu 50 cm hoch werden und besitzt einen verzweigten Stängel. Um die Blätter richtig zuzuordnen, muss man auf die grüne, längliche Form achten. Die Blätter sind zwei- bis dreifach gefiedert und wachsen wechselständig. Der Blütenkopf ist außen von weißen Zungenblüten geprägt und hat eine gelbe, gewölbte Mitte. Wurde die Blüte von einem Insekt bestäubt, hängen die weißen Blätter nach unten und die gelbe Mitte ist kegelförmig nach oben gewölbt und ist hohl. Außerdem ist bei der Bestimmung unbedingt auf den typischen, starken Geruch der Kamille zu achten. Zu finden ist die echte Kamille von Mai bis Juli.

Echter Baldrian

Die Wurzel des Baldrian besitzt die heilende Wirkung. Sie beruhigt und kann bei Angstzuständen, Unruhe, Schlafstörungen und krampfartigen Beschwerden im Magen-Darm-Bereich eingesetzt werden. Gegen Stress und Hysterie hilft die Pflanze ebenfalls. Durch ihre positive Wirkung auf die menschlichen Nervenzellen kann sie ihre beruhigende Wirkung entfalten.

Echter Zimt 

Zimt kann den Blutzucker- und Cholesterinspiegel regulieren, wirkt antibakteriell, kann die Libido steigern und wirkt unterstützend bei der Gewichtsabnahme. Außerdem kann Zimt die kognitive Leistungsfähigkeit steigern.

Echtes Johanniskraut

Das Johanniskraut kann stimmungsaufhellend wirken. Daher kann es gegen innere Unruhe und negative Verstimmungen eingesetzt werden.
Lecker zubereiten kann man die Heilpflanze zum Beispiel als Tee. Für eine Tasse Tee, nimmt man circa zwei Teelöffel der getrockneten Blüten und übergießt sie mit 250 ml kochendem Wasser. Dann lässt man den Tee 10 Minuten ziehen.
Viel Spaß beim Genießen! <3[2]

[1] https://www.zellertal-apotheke.de/leistungen/naturheilkunde/ 

[2] Die Heilkraft von Kräutern und Pflanzen (Buch)

Literatur: 

Zellertal Apotheke Tamara Aschenbrenner e.K.. Naturheilkunde, abgerufen von https://www.zellertal-apotheke.de/leistungen/naturheilkunde/, abgerufen am 22.07.2023

Patrick H. (2020). Die Heilkraft von Kräutern und Pflanzen. Berlin, DE: Patrick Hohensee